Nu pornim de la o listă. Pornim de la starea în care ești.

Un bazin închis, întunecat și silențios, cu apă la temperatura pielii și 500 kg de sare Epsom: o concentrație atât de mare încât corpul plutește la suprafață fără niciun efort. Fără lumină, fără zgomot, fără senzația de greutate: o formă de izolare senzorială în care corpul și mintea primesc ocazia să încetinească, să se relaxeze și să se elibereze.

Pentru cine e mereu pe fugă, doarme prost, ține tensiunea în corp sau simte că are nevoie de o pauză reală. Nu trebuie să știi să înoți: apa are ~25 cm și te ține singură. Fiecare om trăiește plutirea diferit: relaxare profundă, o pauză mentală, eliberarea tensiunii sau pur și simplu 60 de minute în care nu trebuie să faci nimic.

La prima ședință vii cu ~15 minute mai devreme și parcurgem împreună tot ce ai nevoie să știi. Înainte, cineva din echipă stă de vorbă cu tine câteva minute, ca să intri cu o intenție clară. Faci duș, intri în bazinul tău privat și plutești 60 de minute (90 la cerere). Tu deții controlul: poți aprinde lumina, porni o meditație ghidată sau muzică, ajusta orice, oricând. Pe tot parcursul, o persoană din echipa Drag de Noi este disponibilă pentru tine.

După câteva minute nu mai simți unde se termină corpul și unde începe apa. Gravitația pare să dispară. Mintea are mai puține lucruri de procesat. Pentru unii, apare o senzație profundă de siguranță și de întoarcere în interior, ca o reîntâlnire cu senzația de a fi în pântecul mamei: susținut, protejat, în liniște.

Evită cafeina cu cel puțin 4 ore înainte și nu veni pe stomacul gol: o gustare ușoară e ideală. Evită bărbieritul, epilarea cu ceară sau bronzarea intensă în ziua respectivă. Dacă ți-ai vopsit recent părul, reprogramează. Vino cu haine comode; de restul: halat, papuci, prosoape, produse de duș, ne ocupăm noi.

Îți iei timp. Un ceai, o plimbare, liniște. O persoană din echipă este alături de tine și după plutire, pentru o scurtă discuție de integrare: ce ai simțit, ce iei cu tine. Dacă vrei o relaxare și mai profundă, plutirea poate fi urmată de un masaj Drag de Noi Infusion, în aceeași vizită. Efectul se așază în orele următoare și, adesea, se simte și a doua zi, într-un somn mai odihnitor. Ca în orice practică de reconectare, repetiția face diferența.

Da: și nu ești singurul care întreabă. Capacul bazinului rămâne deschis cât ai nevoie, poți pluti cu lumina aprinsă și cu ușa întredeschisă, iar o persoană din echipă este în apropiere pe tot parcursul ședinței. Nimic nu se închide peste tine: tu decizi când, cât și cum. Mulți dintre cei care au venit cu această teamă au descoperit că, după câteva minute, spațiul devine cel mai sigur loc din zi.

Sub influența alcoolului sau a substanțelor psihoactive. Cu pielea sensibilizată (bărbierit, ceară, arsuri solare) sau cu părul proaspăt vopsit: amâni câteva zile. În sarcină, doar cu acordul medicului și după o evaluare individuală. Plutirea nu înlocuiește tratamentul medical sau psihoterapia. Dacă ai o afecțiune, scrie-ne și îți răspundem sincer.

Masajul nostru signature: terapeutul îmbină 12 tehnici: de relaxare, terapeutice și ayurvedice, în funcție de ce are nevoie corpul tău în ziua aceea. Nu există două ședințe la fel, pentru că nu există două zile la fel.

Pentru corpul care a dus multe: orele la birou, stresul, încordarea, oboseala acumulată. Pentru cine simte că „trăiește în cap” și vrea să se întoarcă în corp. Nu ai nevoie de un motiv serios: grija față de tine este suficientă.

Începem cu o conversație scurtă: unde simți tensiunea, ce vrei să lași jos, ce ți-ar face bine. Alegi 60, 90 sau 120 de minute. Terapeutul adaptează presiunea, ritmul și uleiurile pe parcurs, îi poți spune oricând dacă vrei mai mult sau mai puțin.

Tensiunea care se lasă, respirația care coboară mai adânc, uneori o emoție care iese la suprafață. Toate sunt binevenite, corpul spune adesea primul ceea ce noi încă nu am pus în cuvinte.

Nu mânca copios în ora dinainte, hidratează-te și spune-ne dacă ai zone sensibile, operații recente sau afecțiuni de care ar trebui să știm.

Bea apă, lasă-ți corpul să rămână „moale” câteva ore și evită efortul intens în ziua respectivă. O ușoară moleșeală este normală: este semnul că sistemul s-a lăsat.

Când ai febră sau o infecție, răni deschise, tromboză sau varice severe, în primul trimestru de sarcină ori după o intervenție chirurgicală recentă. Dacă ai o afecțiune cronică, întreabă-ți medicul și spune-ne: adaptăm sau amânăm.

Sesiunea individuală cu Paula. Se numește Reconnect, nu „coaching 1:1”, pentru că într-o sesiune individuală folosim metoda potrivită pentru ceea ce are nevoie omul din fața noastră: coaching transformațional, constelații familiale sistemice, NLP, exerciții de clarificare. Nu este terapie și nu primești sfaturi: primești întrebări bune, instrumente și un om care te ascultă fără să te judece.

Pentru cine are decizii de luat și se simte confuz, pentru cine repetă „nu știu ce vreau”, pentru cine simte că s-a pierdut pe drum, că trăiește după tipare care nu îi aparțin sau că a rămas fără poftă de viață. Pentru cine vrea o schimbare și nu știe de unde să o apuce.

Sesiunea individuală durează 60 de minute, la centru sau online, și costă 500 lei. Abonamentul Reconnect înseamnă 10 sesiuni (4.000 lei): prima este de conectare și cunoaștere, în care vedem împreună dacă ni se potrivește colaborarea; următoarele 9 sunt construite în funcție de obiectivele și nevoile tale, de obicei una la 1–2 săptămâni.

Claritate progresivă, momente de eliberare, uneori un disconfort util: momentul în care vezi ceva ce evitai. Și sentimentul că cineva chiar te aude, fără să te grăbească. Pe parcurs dobândești curajul de a acționa în aliniere cu valorile tale și îți crești nivelul de merit.

Vii cu o întrebare sau cu o situație. Nu trebuie să știi exact ce vrei; tocmai asta descoperim împreună. În abonament, îți notezi ce s-a mișcat de la ultima întâlnire.

Faci pasul mic pe care l-ai ales. Îți notezi ce observi. La sesiunea următoare pornim de acolo.

Reconnect Coaching nu înlocuiește psihoterapia sau tratamentul psihiatric. Dacă treci printr-o criză acută, te îndrumăm sincer către specialiștii potriviți și rămânem alături de tine.

O metodă dezvoltată de Bert Hellinger, prin care privești „din afară” dinamicile din familia și din sistemele tale: loialități invizibile, locuri neocupate, poveri duse pentru alții. În workshop, alți participanți reprezintă membrii sistemului tău; în sesiunea individuală, lucrăm cu ancore și figurine.

Pentru cine ajunge mereu în aceeași poveste: în relații, în familie, în felul în care iubește sau în care îi este greu să spună „nu”. Pentru cine își dorește să vadă clar dinamicile din sistemul familial, să își îmbunătățească relația cu părinții, cu membrii familiei și relațiile personale. Pentru cei care au intenții legate de viitor și se confruntă cu blocaje. Pentru cine duce un doliu, un conflict vechi sau o decizie grea.

Lunar, fizic, la centru, într-un cadru intim, restrâns: aproximativ 9 ore. Poți veni cu inima deschisă și lucrăm exact pe ceea ce sufletul tău are nevoie; sau vii doar ca reprezentant, de multe ori, ceea ce reprezinți pentru altcineva vorbește și despre tine. Constelația individuală (60 de minute) o faci în cadrul unei sesiuni Reconnect Coaching.

Emoții: uneori intense, de multe ori neașteptate. Apoi, treptat, o claritate care se așază în zilele și săptămânile următoare.

Vii odihnit și cu o temă formulată într-o propoziție, nu cu o poveste întreagă. Dacă nu știi să o formulezi, o găsim împreună la început.

Nu analizezi imediat. Lași imaginea să lucreze. Rămâi conectat cu corpul tău și îi permiți să elibereze cum are nevoie. Ai încredere în corpul tău și îți conservi energia. Evită discuțiile mari în familie în aceeași zi, dă-ți timp să integrezi.

În crize psihice acute sau în cazul unor tulburări psihiatrice netratate. Constelațiile nu sunt psihoterapie. Dacă nu ești sigur, vorbim înainte și îți spunem sincer dacă este momentul potrivit.